Sự Thật Đắng: Ý tưởng thì rẻ, nhưng việc thực hiện thì tốn kém.

3 mô hình đơn giản để tăng 10 lần hiệu suất thực hiện của bạn vào năm 2025

1. Phương Pháp 30-30 Của Tôi

Hãy dành 30 phút mỗi ngày trong 30 ngày liên tiếp để làm việc trên điều bạn đang cố gắng cải thiện.

30 ngày nỗ lực là một cam kết thực sự. Nếu bạn chỉ đầu tư một nửa, bạn sẽ không muốn thực hiện và cam kết trong 30 ngày.

30 phút mỗi ngày là đủ ngắn để bạn có thể chấp nhận được về mặt tinh thần. Sự tự đe dọa trước khi bắt đầu là một trong những yếu tố lớn nhất gây ra sự trì trệ.

30 ngày với 30 phút mỗi ngày là 900 phút nỗ lực tích lũy. Điều này sẽ mang lại kết quả đáng kinh ngạc.

2. Quy Tắc Hai Ngày

Với bất kỳ thói quen nào bạn đang cố gắng xây dựng, hãy không bao giờ cho phép mình bỏ qua hơn một ngày liên tiếp.

Trích dẫn một nghiên cứu trong Tạp chí Tâm lý học Xã hội Châu Âu: "Bỏ lỡ một cơ hội để thực hiện hành vi không ảnh hưởng đáng kể đến quá trình hình thành thói quen."

Bỏ qua một ngày sẽ không ảnh hưởng đến việc xây dựng thói quen của bạn, miễn là bạn không bỏ qua ngày tiếp theo.

3. Hệ Thống ABC Của Tôi

Tôi thích thiết lập ba cấp độ cho mỗi hệ thống hàng ngày:

A: Hoàn hảo nhất, trường hợp lý tưởng B: Trung bình, trường hợp cơ bản C: Mức tối thiểu có thể

Vào những ngày bạn cảm thấy tuyệt vời, bạn đạt được A. Vào những ngày bạn cảm thấy ổn, bạn đạt được B. Vào những ngày bạn cảm thấy không tốt, hãy chỉ đạt được C.

Hệ Thống ABC loại bỏ sự đe dọa hoặc cảm giác tội lỗi: Miễn là bạn đạt được C, bạn đang tiến bộ. Bất cứ điều gì trên mức zero đều tích lũy.

Hệ thống này ngăn chặn sự lý tưởng (A) cản trở sự hữu ích (C) và mang lại sự linh hoạt để bạn tiến bộ trong khi vẫn cho phép sự hỗn loạn không thể tránh khỏi của cuộc sống xảy ra.

Nhớ: Bất cứ điều gì trên mức zero đều tích lũy!

TÁC GIẢ

Về ABN Asia: AiUTOMATING PEOPLE, ABN Asia được thành lập từ năm 2012, là một công ty xuất phát từ học thuật, do những giảng viên, cựu du học sinh Hungary, Hà Lan, Nga, Đức, và Nhật Bản sáng lập. Chúng tôi chia sẻ đam mê chung và tầm nhìn vững chắc về công nghệ, mang đến sự đổi mới và chất lượng đỉnh cao cho khách hàng. Phương châm của chúng tôi là: Tốt hơn. Nhanh hơn. An toàn hơn. Trong nhiều trường hợp: Rẻ hơn.

Hãy liên hệ với chúng tôi khi Quý doanh nghiệp có các nhu cầu về dịch vụ công nghệ thông tin, tư vấn chuyển đổi số, tìm kiếm các giải pháp phần mềm phù hợp, hoặc nếu Quý doanh nghi��p có đấu thầu CNTT (RFP) để chúng tôi tham dự. Quý doanh nghiệp có thể liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email [email protected]. Chúng tôi sẵn lòng hỗ trợ với mọi nhu cầu công nghệ của Quý doanh nghiệp.

© ABN ASIA